O baixo desejo sexual costuma ser associado à idade ou à menopausa. E sim, é verdade que a idade desempenha um papel importante na perda da libido, mas existem muitos outros fatores que entram em jogo e que podem provocar uma libido baixa em qualquer idade.
Como fazemos sempre na Himafem, vamos focar-nos nas mulheres e explicar que fatores afetam a libido nas diferentes faixas etárias e que soluções são melhores para aumentar o desejo sexual na mulher em cada etapa da sua vida.
Libido baixa em mulheres entre os 30 e os 50 anos
Não existe uma idade na qual seja “normal” ou “não normal” ter um desejo sexual baixo. É natural que o desejo sexual mude ao longo da vida e que seja influenciado por todo o tipo de fatores.
Acredita-se que, pelo facto de ser uma mulher jovem ou que ainda não entrou na etapa menopáusica ou perimenopáusica, ter um desejo sexual baixo é algo anormal e um problema. Isto não é verdade, uma vez que a libido depende de uma combinação complexa de fatores como funções hormonais, sistema nervoso, estado de espírito e qualidade de vida, que são muito importantes em qualquer idade.
Que fatores podem provocar um desejo sexual baixo em mulheres entre os 30 e os 50 anos?
Existem muitas variáveis que podem desestabilizar o desejo sexual na mulher. Felizmente, a maioria tem solução.
Fatores psicológicos
A psicologia e as emoções desempenham um papel crucial no desejo sexual. O stress, a ansiedade ou os sentimentos que afetam o nosso bem-estar, presentes habitualmente na nossa rotina, afetarão a nossa libido. Também são importantes as crenças, a educação sexual e sentimentos como a vergonha ou o pudor. Assim como a relação de casal ou o carácter das relações sexuais. E, claro, as doenças de carácter psicológico como a depressão também provocam uma perda de desejo sexual.
Estilo de vida
Existem muitos fatores dentro do estilo de vida que podem diminuir a libido. O descanso desempenha um papel importante. Não dormir as horas necessárias ou sofrer de insónia não favorecerá, em geral, o correto desempenho do nosso organismo e, portanto, também da libido. Não praticar qualquer atividade física também diminuirá o desejo sexual. E levar uma vida pouco saudável com uma dieta pouco variada ou com consumo de álcool e drogas, não favorecerá a libido.
Alterações hormonais
Ao longo da vida é natural experimentar alterações hormonais que influenciarão a nossa libido. Estes podem ser desequilíbrios hormonais variados provocados por doenças como a diabetes, o hipertiroidismo, hipotiroidismo ou a síndrome do ovário poliquístico. E também podem ser etapas temporais nas quais as hormonas são muito afetadas, como a gravidez ou a amamentação.
Doenças
Por si só, qualquer doença pode não favorecer a libido, uma vez que o mal-estar corporal tem uma grande influência no desejo sexual. Mas, além disso, existem doenças que requerem o consumo de medicamentos que estão associados diretamente à perda de libido. Estes podem ser os ansiolíticos, os anti-hipertensores, os antidepressivos ou os tratamentos contra o cancro. E também existem várias doenças de carácter sexual, que podem provocar dor nas relações sexuais, o que afetará diretamente o desejo sexual.
Assim, como podemos verificar, o desejo sexual é influenciado por uma combinação complexa de fatores que nos podem afetar a qualquer idade.
Libido baixa em mulheres com mais de 50 anos
Para as mulheres que se encontram na fase menopáusica a situação muda, uma vez que contarão com um fator hormonal adicional. Esta etapa da vida da mulher é um evento muito importante que marca um antes e um depois no seu corpo.
A menopausa significa o fim da vida fértil das mulheres, e os seus sintomas podem prolongar-se por vários anos, desde a perimenopausa, passando pela menopausa e também durante a pós-menopausa.
Durante esta etapa produz-se uma descida de estrogénios, que são as principais hormonas sexuais femininas. São as responsáveis por regular o correto funcionamento dos órgãos sexuais femininos. Quando ocorre a diminuição destas hormonas, as mulheres experimentam diversos sintomas como afrontamentos, irritabilidade, enxaqueca, insónia ou secura vaginal. Esta última pode provocar dor nas relações sexuais, bem como uma diminuição da libido.
Além disso, o próprio envelhecimento também influencia a nossa libido. O descanso ótimo, o correto funcionamento do metabolismo ou as mudanças físicas que ocorrem e que alteram a perceção própria são fatores que afetam diretamente o nosso desejo sexual.
Em conclusão, tudo o que foi mencionado anteriormente, somado ao turbilhão hormonal da menopausa, pode provocar uma diminuição da libido em mulheres com mais de 50 anos.
Mas o facto de o desejo mudar nesta etapa não significa que tenhas de te resignar. Contamos-te por que vale a pena viver a menopausa como um novo começo, e não como um fim.
Como aumentar o desejo sexual na mulher nas diferentes faixas etárias
Pudemos verificar que existe um grande número de fatores que podem afetar a libido na mulher nas suas diferentes etapas da vida. A maioria tem solução: mantendo um estilo de vida saudável, tratando as doenças pertinentes e abordando os desequilíbrios hormonais.
Cada caso é diferente e, como falámos, os motivos de um desejo sexual baixo são muito variados em função da etapa da vida em que nos encontramos. Por isso, será necessário ter isto muito em conta na altura de identificar o problema e poder abordá-lo.
Se queres informar-te mais profundamente sobre como aumentar o desejo sexual e compreender como funciona a libido recomendamos que leias este artigo.
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Ainda assim, a partir da Himafem recomendamos sempre a consulta com um especialista de saúde para poder focalizar melhor o problema e propor uma solução adequada.
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