O teu desejo não funciona à parte do resto do teu corpo. O cansaço, o stress, a forma como dormes, o teu estado de espírito ou a chegada da perimenopausa e da menopausa alteram a forma como o vives. Explicamos com calma em como funciona a libido na mulher.
Entre as plantas que têm sido usadas durante séculos para acompanhar a saúde feminina, poucas têm uma história tão longa como o Dong Quai, que muitos chamam «ginseng feminino». Aqui explicamos o que é, o que foi realmente estudado e que papel desempenha no Himafem Original.
O que é o Dong Quai?
O Dong Quai é a raiz da Angelica sinensis, uma planta perene da família das umbelíferas, a mesma do aipo, do coentros e da cenoura. Na China é conhecida como danggui. Da planta utiliza-se a raiz, porque é onde se concentram os seus compostos bioativos, ou seja, as substâncias que têm atividade no organismo.
Uma revisão publicada em 2026 na The American Journal of Chinese Medicine identificou mais de 290 constituintes químicos na planta.1 Os mais estudados são o Z-ligustilido, o ácido ferúlico e os polissacarídeos. A mesma revisão reconhece que ainda faltam ensaios clínicos de qualidade que confirmem os seus usos.
Uma planta ligada à mulher há mais de 2.000 anos
Na medicina tradicional chinesa, o Dong Quai tem sido usado durante mais de dois milénios para favorecer a circulação e acompanhar a menstruação e a menopausa. Da China passou para a Coreia e para o Japão, e hoje continua a ser uma das ervas mais usadas pelos profissionais de medicina tradicional chinesa, também na Europa.2
Uma tradição tão longa não demonstra que uma planta funcione, mas explica por que razão a ciência se interessou por ela e por que razão vale a pena ver o que foi investigado.
Como atua: circulação e resposta sexual
O interesse pelo Dong Quai na sexualidade feminina tem a ver sobretudo com a circulação. Quando há excitação, aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Essa resposta vascular está por detrás da congestão genital (o ligeiro aumento de volume e de sensibilidade da zona) e da lubrificação. É por isso que os ingredientes relacionados com a circulação interessam tanto quando se fala de resposta sexual, como acontece com a L-arginina ou com o ginkgo e o fluxo sanguíneo.
No caso do Dong Quai, a pista vem de um dos seus compostos, o ácido ferúlico. Num estudo demonstrou-se que o ácido ferúlico melhorou a capacidade dos vasos para relaxarem e aumentou a disponibilidade de óxido nítrico, a molécula que dilata os vasos sanguíneos.3
O que diz a ciência sobre as mulheres
Antes de entrar nos estudos, convém separar duas coisas que costumamos confundir. O desejo é a vontade, o interesse pelo sexo. A excitação é a resposta: o que sentes e o que muda no teu corpo perante a estimulação. Estão relacionados, mas podem ocorrer separadamente, e o teste FSFI de saúde sexual mede-os separadamente, caso queiras saber como estão no teu caso.
1. Menopausa e afrontamentos
É o uso mais estudado do Dong Quai e também o que tem o ensaio mais sólido. Num estudo aleatorizado, duplo-cego e com placebo, 71 mulheres pós-menopáusicas com afrontamentos tomaram Dong Quai sozinho ou placebo durante 24 semanas. Não houve diferenças entre os dois grupos nem no número de afrontamentos nem no resto dos sintomas da menopausa.4
Com fórmulas combinadas, o resultado muda. Num ensaio com placebo, 55 mulheres pós-menopáusicas tomaram durante 12 semanas uma combinação de Angelica sinensis e camomila, e os seus afrontamentos diminuíram em número e intensidade bastante mais do que com placebo. Os seus autores apresentaram-no como um relatório preliminar.5
Contamo-te isto porque preferimos que confies em nós pelo que dizemos, não pelo que calamos. O que estes dados sugerem é que o Dong Quai faz mais sentido dentro de uma fórmula do que como ingrediente único.
2. Excitação sexual: uma linha que continua a ser investigada
Em 2010, uma equipa da Universidade Federal de São Paulo revisou na The Journal of Sexual Medicine as plantas medicinais usadas na disfunção sexual feminina (as dificuldades persistentes com o desejo, a excitação, o orgasmo ou a dor) em mulheres no climatério. Apontaram a Angelica sinensis, juntamente com o Ginkgo biloba, como candidata para estudar os problemas de excitação. E alertaram também que nenhuma planta tinha ainda evidência suficiente para ser recomendada.6
Ou seja: o Dong Quai está no radar da investigação sobre a resposta sexual, mas ainda não há ensaios em mulheres que meçam o seu efeito sobre o desejo ou a excitação.
O Dong Quai não atua sozinho
A libido depende de muitas coisas ao mesmo tempo: hormonas, circulação, energia, estado de espírito e a forma como estás contigo e com o teu parceiro. Nenhum ingrediente cobre tudo isso sozinho, e os próprios estudos do Dong Quai apontam nessa direção.
No Himafem Original, o Dong Quai aparece como extrato de raiz de Angelica sinensis, com 79 mg por dose diária. É um dos seus 11 ingredientes, juntamente com Libifem®, um extrato de fenogrego que tem sido estudado em mulheres na menopausa pelo seu papel nos afrontamentos; o Cordyceps, um fungo tradicionalmente associado à vitalidade; o Tribulus terrestris; a L-arginina e o ginkgo, relacionados com a circulação; o açafrão (Crocus sativus); o gengibre, e as vitaminas A, B5 e B6. A vitamina B5 e a vitamina B6 contribuem para diminuir o cansaço e a fadiga.
Se estás na perimenopausa ou na menopausa, em a menopausa como um novo começo explicamos por que razão cada ingrediente está na fórmula.
O caminho, não o atalho
Himafem não é uma pastilha mágica. É como o sherpa numa expedição ao Himalaia: não te leva ao cume de helicóptero, dá-te o oxigénio e a força para que o subas tu, passo a passo. O que foi ensaiado foi cada ingrediente separadamente, não a fórmula completa; por isso a chave é a constância. Toma-se um stick por dia durante pelo menos três meses, e o terceiro mês é o cume. Tudo volta.
Perguntas frequentes
Dong Quai é o mesmo que Angelica sinensis?
Sim. Dong Quai é o nome popular da Angelica sinensis; na China chama-se danggui e em alguns sítios verás como «angélica chinesa» ou «ginseng feminino». Esse apelido vem do seu uso tradicional na saúde da mulher: botanicamente não tem nada a ver com o ginseng.
Dong Quai aumenta a libido?
Hoje não há ensaios em mulheres que o demonstrem. O que há é um mecanismo interessante, relacionado com a circulação, e uma revisão científica que o propõe como candidato para estudar a excitação sexual. É por isso que faz mais sentido como parte de uma fórmula do que como ingrediente isolado.
Serve para os afrontamentos?
Tomado sozinho, no ensaio com placebo mais citado não mostrou diferenças face ao placebo após 24 semanas. Combinado com outras plantas, algum ensaio observou menos afrontamentos, embora sejam estudos pequenos. Se os afrontamentos afetam o teu dia a dia, fala com a tua ginecologista: há opções com mais respaldo.
Posso tomá-lo se tomar anticoagulantes?
Consulta antes o teu médico. O Dong Quai contém cumarinas e tem sido descrito o seu efeito de interação com a varfarina. Himafem Original, que além disso leva Ginkgo biloba, é contraindicado se tomas anticoagulantes ou antiagregantes. Também não é recomendado durante a gravidez nem a amamentação.
Quanto Dong Quai leva o Himafem Original?
Cada stick fornece 79 mg de extrato de raiz de Angelica sinensis, juntamente com outros dez ingredientes. Toma-se um stick por dia durante pelo menos três meses, porque os ingredientes naturais atuam de forma progressiva. É adequado para veganos, sem glúten e sem lactose, e não contém hormonas.
Original ou Boost?
O Dong Quai só está no Himafem Original, pensado para a perimenopausa e a menopausa. Boost centra-se no desejo e na satisfação na fase reprodutiva e não leva Dong Quai, ginkgo nem fenogrego. Se tiveres dúvidas sobre qual se adequa a ti, o teu profissional de saúde pode orientar-te.
Conclusão
O Dong Quai está ligado há mais de 2.000 anos à saúde da mulher, e a ciência começou a perceber porquê: é uma planta com centenas de compostos e um mecanismo relacionado com a circulação que interessa a quem estuda a resposta sexual. O que não faz é funcionar como atalho sozinho. O seu lugar está numa fórmula pensada para a tua energia, o teu equilíbrio e o teu bem-estar sexual, e na constância de tomá-la.
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Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Trata-se de um suplemento alimentar. Não substitui uma dieta variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
Estudos científicos de respaldo:
- Zhang Y, Zhu Z, Li X, Shu Q, Wang Y, Duan B. Angelica sinensis: botany, traditional uses, phytochemistry, pharmacology, safety, and applications. Am J Chin Med. 2026;54(4):1213-1251. doi:10.1142/S0192415X2650045X
- Hook ILI. Danggui to Angelica sinensis root: are potential benefits to European women lost in translation? A review. J Ethnopharmacol. 2014;152(1):1-13. doi:10.1016/j.jep.2013.12.018
- Suzuki A, Yamamoto M, Jokura H, et al. Ferulic acid restores endothelium-dependent vasodilation in aortas of spontaneously hypertensive rats. Am J Hypertens. 2007;20(5):508-513. doi:10.1016/j.amjhyper.2006.11.008
- Hirata JD, Swiersz LM, Zell B, Small R, Ettinger B. Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial. Fertil Steril. 1997;68(6):981-986. doi:10.1016/s0015-0282(97)00397-x
- Kupfersztain C, Rotem C, Fagot R, Kaplan B. The immediate effect of natural plant extract, Angelica sinensis and Matricaria chamomilla (Climex) for the treatment of hot flushes during menopause. A preliminary report. Clin Exp Obstet Gynecol. 2003;30(4):203-206. PMID: 14664413
- Mazaro-Costa R, Andersen ML, Hachul H, Tufik S. Medicinal plants as alternative treatments for female sexual dysfunction: utopian vision or possible treatment in climacteric women? J Sex Med. 2010;7(11):3695-3714. doi:10.1111/j.1743-6109.2010.01987.x
