Liboost (damiana): o que é e como atua na líbido

Falar de desejo sexual continua a ser, para muitas mulheres, uma conversa que não se tem. Nem com o parceiro, nem com as amigas, nem na consulta. E, no entanto, é das coisas mais comuns que existem: no maior estudo populacional realizado até à data, com mais de 31.000 mulheres, 43% referiu algum problema relacionado com a sua vida sexual, e o baixo desejo foi o mais frequente de todos.⁶

O cansaço, o stress, a carga mental, as alterações hormonais ou, simplesmente, o ritmo do dia a dia podem fazer com que o desejo se apague. Que seja frequente não significa que se tenha de resignar. Se quer o mapa completo de como funciona a libido na mulher, tê-lo-á neste artigo. Aqui vamos centrar-nos numa peça concreta: Liboost®, o extrato de damiana que é o ingrediente principal de Himafem Boost.

O que é Liboost® e de onde vem?

Liboost® é um extrato estandardizado das folhas de damiana (Turnera diffusa), um arbusto de flor amarela que cresce no México, na América Central e no sul dos Estados Unidos.

A damiana não é uma descoberta recente. Os povos originários da Baixa Califórnia usavam-na em infusão e, desde então, tem feito parte da fitoterapia tradicional associada ao bem-estar e à vitalidade sexual.

Como atua: três vias, não apenas uma

Em 2026, foi publicado na revista Pharmaceuticals um trabalho que analisou a composição do Liboost® e investigou o seu comportamento em células humanas em laboratório. Identificou 49 compostos, maioritariamente flavonoides, e descreveu três efeitos complementares.²

1. Óxido nítrico: que o sangue chegue

O óxido nítrico é a molécula que relaxa os vasos sanguíneos e permite o aumento de fluxo de que dependem a sensibilidade, a vasocongestão e a lubrificação. Em células endoteliais humanas, o extrato aumentou a produção de óxido nítrico.² É a mesma via que explica o papel da L-arginina ou do Ginkgo biloba, cada um a partir de um ponto distinto do percurso.

2. PDE5: manter o sinal ligado

A PDE5 é a enzima que desliga o sinal do óxido nítrico. Com uma menor atividade de PDE5, o sinal de vasodilatação mantém-se durante mais tempo. O extrato reduziu a expressão de PDE5 no modelo celular, sem efeitos citotóxicos.²

3. Aromatase e equilíbrio hormonal

A aromatase é a enzima que converte testosterona em estrogénios. Um trabalho publicado no Journal of Ethnopharmacology já tinha descrito que o extrato de damiana inibe a aromatase de forma dose-dependente, e que dois dos seus flavonoides — a pinocembrina e a acacetina — são os principais responsáveis.⁴ Na prática, essa via relaciona-se com uma maior disponibilidade de testosterona, a hormona mais ligada ao desejo, também na mulher.

O que diz a ciência nas mulheres

1. O ensaio aleatorizado e em dupla ocultação apresentado na AEEM (2026)

É o dado com mais peso e o mais recente. No congresso da Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa (AEEM), realizado em Madrid em maio de 2026, foi apresentado um ensaio clínico prospetivo, aleatorizado, em dupla ocultação e controlado com placebo, realizado em Espanha e aprovado pelo Comité de Ética do Hospital Clínico San Carlos.¹

Quem: mulheres ativas dos 40 aos 65 anos (idade média, 50,9) que referiam baixo desejo sexual, sem diagnóstico formal de disfunção.
O quê: extrato de damiana Liboost® 500 mg/dia ou placebo, atribuídos 1:1, durante 8 semanas.
Como foi medido: escala analógica visual (VAS) para o desejo subjetivo e os questionários validados FSFI (Índice de Função Sexual Feminina) e SDI (Sexual Desire Inventory).

Resultados às 8 semanas:¹

Desejo sexual subjetivo (VAS): 3,2 no grupo Liboost® face a 2,2 no placebo, com uma magnitude de efeito moderada (d de Cohen = 0,52).
Desejo sexual solitário (SDI): diferença entre grupos estatisticamente significativa (p = 0,029) e com uma dimensão de efeito relevante (d = 0,68).
FSFI total: o grupo ativo passou de 15,4 para 21,3 pontos; o grupo placebo, de 19,0 para 19,6. Melhoraram todos os domínios do questionário: desejo, excitação, lubrificação, orgasmo, satisfação e dor.
Segurança: nenhum acontecimento adverso notificado em nenhum dos dois grupos, nenhum abandono por motivos de segurança e uma adesão de 91,9%.

2. Um estudo observacional em mulheres com baixo desejo

Publicado no Zeitschrift für Phytotherapie em 2021, acompanhou durante 8 semanas mulheres com falta ou perda de desejo sexual (idade média, 46 anos) que tomaram um preparado de damiana. Observou-se um aumento significativo do FSFI (p<0,01) e uma diminuição significativa do mal-estar associado, medido com a escala FSDS-R.³

3. O estudo com consumidores anterior

Um estudo com consumidores de 4 semanas, com grupo placebo, em 120 adultos saudáveis dos 25 aos 60 anos (60 com Liboost® 300 mg/dia e 60 com placebo, homens e mulheres avaliados separadamente). Nas mulheres, a pontuação do FSFI aumentou 92%, e nos homens o índice IIEF 40%. Foi apresentado como comunicação oral no 11.º Congresso de Fitoterapia da SEFIT (Alicante, 2021).⁵

Liboost® não atua sozinho (e esse é o ponto)

O desejo não depende de uma única molécula. Depende do descanso, da energia, do estado de espírito, do equilíbrio hormonal, da circulação e do momento de vida. Por isso, em Himafem Boost, o extrato de damiana não vai sozinho:

Energia: o Cordyceps, tradicionalmente associado à vitalidade e ao rendimento físico.
Circulação: a L-arginina, precursora direta do óxido nítrico.
Estado de espírito: o Crocus sativus (açafrão), estudado pela sua relação com o estado de espírito e o stress, porque o desejo começa na cabeça.
Desejo: o Tribulus terrestris, relacionado com a testosterona livre.
Matiz antioxidante: o gengibre, numa quantidade de acompanhamento. Explicamos aqui por que motivo uma fórmula carrega na dose de certos ingredientes e não de todos.
Hormonas e energia celular: zinco, que contribui para manter níveis normais de testosterona no sangue; vitamina B6, que contribui para a regulação da atividade hormonal; e vitaminas B5 e B12, que contribuem para o metabolismo energético normal e para reduzir o cansaço e a fadiga.

Se o seu momento de vida é a perimenopausa ou a menopausa, a abordagem muda: aí o ingrediente central é o Libifem®, o extrato de feno-grego de Himafem Original. São duas fórmulas distintas para duas necessidades distintas.

O caminho, não o atalho

Liboost® não a leva ao topo de helicóptero. É parte do oxigénio que o seu corpo precisa para fazer a subida por si mesmo. Com constância — e o terceiro mês é a referência — tudo regressa.

Perguntas frequentes sobre Liboost® e a damiana

O que é exatamente o Liboost®?

É um extrato estandardizado de folhas de damiana (Turnera diffusa), uma planta originária do México com séculos de uso tradicional. Estandardiza-se por HPLC a um mínimo de 1,5% de flavonoides totais e a três moléculas concretas: apigenina-7-O-glucósido, acacetina e luteolina-7-O-glucósido.²

Quanto tempo demora a notar-se?

Himafem não é uma pastilha de efeito imediato. Nos estudos disponíveis, as primeiras diferenças apareceram entre a quarta e a oitava semana.¹^,⁵ Recomendamos um mínimo de três meses de constância, sendo o terceiro mês a referência de benefício máximo.

É um tratamento hormonal?

Não. Liboost® é um extrato vegetal, não uma hormona. A investigação de laboratório sugere que pode influenciar a atividade da aromatase, a enzima que converte testosterona em estrogénios,⁴ mas isso não o torna um tratamento hormonal nem substitui nenhum.

Posso tomá-lo se usar contracetivos?

Himafem Boost é compatível com qualquer método contracetivo, de barreira ou hormonal, e não contém Ginkgo biloba, pelo que não apresenta a precaução habitual em mulheres com tratamento anticoagulante. Ainda assim, se tomar medicação de forma crónica, fale com o seu profissional de saúde.

Tem contraindicações?

No ensaio de 2026, não foi notificado nenhum acontecimento adverso.¹ Por prudência, a damiana não é recomendada durante a gravidez nem a amamentação. Como qualquer suplemento, não substitui uma dieta variada nem um estilo de vida saudável.

Em que se diferencia o Himafem Boost do Himafem Original?

Boost está formulado à volta do Liboost® e orienta-se para o desejo, a resposta sexual e a satisfação, em mulheres de qualquer idade. Original gira em torno do Libifem® e foi pensado para a perimenopausa e a menopausa, onde entram em jogo os afrontamentos e o equilíbrio hormonal.

Conclusão

Liboost® é uma das apostas mais interessantes que surgiram na saúde sexual feminina nos últimos anos: um extrato rastreável, estandardizado, com um mecanismo descrito em laboratório e — este é o diferencial — com um ensaio aleatorizado, em dupla ocultação e controlado com placebo, feito em mulheres espanholas.

Porque o desejo não regressa por causa de uma só peça. Regressa quando se atendem todas: a energia, as hormonas, a cabeça e o corpo. E, por vezes, também há que olhar para o contexto: há etapas de vida, situações de stress e até tratamentos como os fármacos GLP-1 que influenciam mais do que parece.

Se quer continuar a entender o que acontece ao seu corpo e o que a pode ajudar, continue a explorar o Blog de Himafem, onde encontrará mais artigos sobre saúde sexual feminina, menopausa, energia e bem-estar, elaborados juntamente com profissionais especializados em saúde feminina.

Quer vê-lo na prática?

Descubra o impacto real de Himafem em mulheres de diferentes idades e por que motivo a constância faz a diferença.

Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Trata-se de um suplemento alimentar. Não substitui uma dieta variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.

Estudos científicos de suporte:

Gallego Luis R, Sánchez Méndez S, Moreno Champale M. Efectos de un extracto estandarizado de Turnera diffusa (Liboost®) sobre el deseo sexual y la función sexual femenina en mujeres sanas de mediana edad: ensayo exploratorio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Póster P.13. Congreso AEEM 2026, Madrid, 6-8 de mayo de 2026.
Benito-Vázquez I, Morán-Valero MI, Díez-Municio M, Mena-García A. Flavonoid Composition and Molecular Basis of the Potential Sexual-Enhancing Properties of a Turnera diffusa Extract (Liboost®). Pharmaceuticals (Basel). 2026;19(4):597. https://doi.org/10.3390/ph19040597
Rotmann AR, Mordhorst N, Klein T, Kassen A. Nicht-Interventionelle Studie zum Einfluss eines Damiana-Präparates auf die Verbesserung der Symptomatik des Mangels oder Verlusts von sexuellem Verlangen bei Frauen. Zeitschrift für Phytotherapie. 2021;42(5):241-248. https://doi.org/10.1055/a-1256-7034
Zhao J, Dasmahapatra AK, Khan SI, Khan IA. Anti-aromatase activity of the constituents from damiana (Turnera diffusa). J Ethnopharmacol. 2008;120(3):387-393. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.09.016
Morán-Valero MI, González-Hedström D, Álvarez E, Guerrero E, Espinel AE. Estudio con consumidores sobre el efecto del extracto estandarizado de damiana (Turnera diffusa), Liboost®, sobre la salud sexual. Comunicación oral CO02. 11º Congreso de Fitoterapia de la SEFIT, Alicante, 13-16 de octubre de 2021.
Shifren JL, Monz BU, Russo PA, Segreti A, Johannes CB. Sexual problems and distress in United States women: prevalence and correlates. Obstet Gynecol. 2008;112(5):970-978. https://doi.org/10.1097/AOG.0b013e3181898cdb