El deseo sexual bajo lo solemos asociar a la edad o a la menopausia. Y sí, es cierto que la edad juega un papel importante en la pérdida de la libido, pero hay otros muchos factores que entran en juego y que podrán provocar una libido baja a cualquier edad.
Como siempre hacemos en Himafem, nos vamos a centrar en las mujeres y vamos a explicar qué factores afectan a la libido en las diferentes franjas de edad y qué soluciones son mejores para aumentar el deseo sexual en la mujer en cada etapa de su vida.
Libido baja en mujeres de entre 30 y 50 años
No hay una edad en la que sea “normal” o “no normal” tener un deseo sexual bajo. Que el deseo sexual cambie a lo largo de la vida y que se vea influenciado por todo tipo de factores es natural.
Se cree que por el hecho de ser una mujer joven o que todavía no ha entrado en la etapa menopáusica o perimenopáusica, tener un deseo sexual bajo es algo anormal y un problema. Esto no es cierto, ya que la libido depende de una compleja combinación de factores como funciones hormonales, sistema nervioso, estado de ánimo y calidad de vida, que son muy importantes a cualquier edad.
¿Qué factores pueden provocar un deseo sexual bajo en mujeres de entre 30 y 50 años?
Hay muchas variables que pueden desestabilizar el deseo sexual en la mujer. Afortunadamente la mayoría tienen solución.
Factores psicológicos
La psicología y las emociones juegan un papel crucial en el deseo sexual. El estrés, la ansiedad, o los sentimientos que afectan a nuestro bienestar que se encuentran de manera habitual en nuestra rutina, afectarán a nuestra libido. También son importantes las creencias, la educación sexual y sentimientos como la vergüenza o el pudor. Así como la relación de pareja o el carácter de las relaciones sexuales. Y por supuesto, las enfermedades de carácter psicológico como la depresión también provocan una pérdida de deseo sexual.
Estilo de vida
Hay muchos factores dentro del estilo de vida que pueden disminuir la libido. El descanso juega un papel importante. No dormir las horas necesarias o padecer de insomnio no favorecerán en general al correcto desempeño de nuestro organismo y por lo tanto también de la libido. No practicar ninguna actividad física también disminuirá el deseo sexual. Y llevar una vida poco saludable con una dieta poco variada o con consumo de alcohol y drogas, no favorecerá favorablemente a la libido.
Cambios hormonales
A lo largo de la vida es natural experimentar cambios hormonales que influirán en nuestra libido. Estos pueden ser desequilibrios hormonales variados provocados por enfermedades como la diabetes, el hipertiroidismo, hipotiroidismo o el síndrome del ovario poliquístico. Y también pueden ser etapas temporales en las que las hormonas se ven muy afectadas, como el embarazo o la lactancia.
Enfermedades
De por sí cualquier enfermedad puede no favorecer a la libido ya que el malestar corporal tiene una gran influencia en el deseo sexual. Pero además existen enfermedades que requieren el consumo de medicamentos que están asociados directamente con la pérdida de libido. Estos pueden ser los ansiolíticos, los antihipertensivos, los antidepresivos o los tratamientos contra el cáncer. Y también existen varias enfermedades de carácter sexual, que pueden provocar dolor en las relaciones sexuales, lo que afectará directamente al deseo sexual.
Así que, como podemos comprobar, el deseo sexual se ve influenciado por una compleja combinación de factores que pueden afectarnos a cualquier edad.
Libido baja en mujeres de más de 50 años
Para las mujeres que se encuentran en la fase menopáusica la situación cambia, ya que contarán con un factor hormonal adicional. Y es que esta etapa de la vida de la mujer es un evento muy importante que marca un antes y un después en su cuerpo.
La menopausia significa el final de la vida fértil de las mujeres, y sus síntomas pueden alargarse varios años, desde la perimenopausia, pasando por la menopausia y también durante la postmenopausia.
Durante esta etapa se produce un descenso de estrógenos, que son las principales hormonas sexuales femeninas. Son las encargadas de regular el correcto funcionamiento de los órganos sexuales femeninos. Cuando se produce la disminución de estas hormonas, las mujeres experimentan diversos síntomas como sofocos, irritabilidad, jaqueca, insomnio, o sequedad vaginal. Esta última puede provocar dolor en las relaciones sexuales así como una disminución de la libido.
Además, de por sí el envejecimiento también influye en nuestra libido. El descanso óptimo, el correcto funcionamiento del metabolismo, o los cambios físicos que se producen y que cambian la percepción propia, son factores que afectan de forma directa a nuestro deseo sexual.
En conclusión, todo lo mencionado anteriormente sumado al torbellino hormonal de la menopausia, puede provocar una disminución de la libido en mujeres de más de 50 años.
Cómo aumentar el deseo sexual en la mujer en las diferentes franjas de edad
Hemos podido ver que existe un gran número de factores que pueden afectar a la libido en la mujer en sus diferentes etapas de la vida. La mayoría tienen solución: manteniendo un estilo de vida saludable, tratando las enfermedades pertinentes y abordando los desajustes hormonales.
Cada caso es diferente y cómo hemos hablado, los motivos de un deseo sexual bajo son muy variados en función de la etapa de la vida en la que nos encontramos. Por ello, habrá que tener esto muy en cuenta a la hora de identificar el problema y poder abordarlo.
Si quieres informarte más a fondo sobre cómo aumentar el deseo sexual y comprender cómo funciona la libido te recomendamos que leas este artículo.
Otra solución que recomendamos y que puede ayudarnos a abordar el problema de manera más rápida y focalizada pero respetando nuestro cuerpo, es el uso de suplementos alimenticios naturales compuestos por potentes combinaciones de ingredientes que aumentan la libido de manera natural. En este artículo te contamos el impacto en mujeres de diferentes edades el consumo de un suplemento natural recomendado por sus ginecólogos.
Aun así, desde Himafem siempre recomendamos la consulta con un especialista de la salud para poder focalizar mejor el problema y plantear una solución acertada.
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